今の時期の計画
こんにちは
この時期は学校の行事が増えて
忙しい子も多いんじゃないでしょうか?
僕は合唱コンクールの為
毎日遅くまで学校に残り練習の日々でした。
家に帰っても電話やメールや
ゲームをしていました・・・
そのまま迎えたテストは最悪
そうならない為にアドバイス
勉強と遊びの切り替え方法を
2通りご紹介します
時間単位でスケジュールを組む★
中々切り替えられない子は、
一週間でスケジュールを組む★
日にちを決めて、今日は勉強
今日は遊びと割り切ることです。
自分でしっかり計画を立てるのが大事です。
ただし無理せずに確実にできるように
計画を立てて行きましょうね
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2012年10月31日
リラックス方法パート4
こんにちは
今月も健康オタクのけんちゃんが
勉強で疲れた子達へ
リラックス方を教えちゃいます
今日はテスト前で緊張した時に
簡単にできちゃうリラックス法
運動部の子は試合前も使えます
鼻の穴の片方を指で塞ぎます。
目を閉じて・・・開いている方の鼻から
ス??っと息が全部出なくなるまで
ゆっくり出します
そして苦しくなる前に反対側と交代
さっきとは反対の鼻の穴から
ス??っとゆっくり息を吸って下さい。
これを左右5セット繰り返します。
(気持ちを落ち着かせて行う事を意識するとより効果的です。)
頭がスッキリしますよ是非お試しあれ
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2012年10月29日
受験ガイド
こんにちは
ランナーの中3の会員の皆様へ
ランナーオリジナル「2013年度受験ガイド」を
お送りしましたが無事届きましたか?
早速多数お問い合わせを頂いていますが、
お子さんと一緒にご覧頂けると
志望校の目標も立てやすいと思います!
実力テストや三者面談が増えてきますので、
志望校決定や苦手な範囲の総復習の際は、
是非、受験ガイドを活用してください
その他に○○高校の資料が欲しいや、
志望校の相談をしたいなどあれば
いつでもランナーまでご連絡くださいね。
残り5ヶ月、一日一日を大切に頑張りましょう
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2012年10月26日
体調管理
いよいよ秋が深まりましたね
10月は衣替えの時期です。
学生時代、冬の制服は
ポケットの数が多いので好きでした
これから寒さも増して
風邪・インフルエンザも流行ってきます。
勉強も後半に入り
受験生はラストスパートですね
服装の管理だけじゃなく、
うがい・手洗いは
普段から心掛けなければいけません。
【病は気から】と言いますが、
ウイルスは【心】が弱っている時に
猛威を振るいます
健康は心の状態のバロメーターですので、
前向きな強い気持ちを持って
元気に過ごしましょう
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2012年10月24日
おいしい餃子
先日餃子のお店に行きました
揚げ餃子や水餃子、
羽根つき餃子、白餃子も
最近流行ってますよね
このお店の餃子は
1つ1つが大きく、具も多い
一口ではまず食べれません
皮がカリカリして香ばしいく
お肉はとてもジューシーでした
普通の餃子なのに・・・
何でこんなにおいしいのか気になります
気の合う仲間と楽しく食べると
もっと美味しく感じますね
また食べに行きたいです
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2012年10月22日
食欲の秋
お久しぶりです
ようやく秋になってきましたね
秋といえば、食欲の秋ですよね
ダイエット中の僕も思わず
お菓子に手をのばしちゃいます
さらに受験生は太りやすいので、
この時期に気をつけないと
後々後悔しますよ
…僕みたいに(笑)
しっかりと生活習慣を確立して、
バランス良く1日3食規則正しく
食べることを心がけましょう
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2012年10月18日