試験前の食事
こんにちは
もうすぐ公立高校の入試ですね
皆さん受験勉強は順調でしょうか
試験に向けて勉強することも大事ですが、
当日のコンディションをバッチリ整えることも重要です
僕の知人で、前日まで猛勉強をして当日熱を出してしまい、
頭がボーっとした状態で試験を受けてしまって、
実力を発揮しきれなか
なので、受験勉強と同じくらい体調管理には気をつけましょう
そこで、試験前日・当日の食事について今回はご紹介します
【試験前日】・・・消化の良い食事を取るようにしよう。
試験前日は睡眠がとても大事です。
消化が悪いものだと胃に食べ物が残ってしまい、
働かせる為、睡眠が浅くなってしまうようです
＜オススメの食事＞ 白米、パスタ、豆腐類、温野菜、火を通した魚
＜避けた方が良いもの＞ 揚げ物、スナック菓子、油分が多いもの、生もの等
【試験当日】・・・朝食は適量に。
白米は油を含まない分早く吸収されて、脳のエネルギー源である
ブドウ糖になります。
バナナ等の果物やジュース等で少し糖分を体に入れておくのも良し。
【甘い物をとろう】
脳のエネルギーになるのはブドウ糖。
いるうちに脳は必ず疲れてくるので、休み時間に
ブドウ糖を補うのもオススメ
（バナナ・チョコレート・キャラメル）
受験に向けてラストスパート頑張ろう
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2014年2月28日
チョコレイトディスコ
こんにちは
なおぽんです
2月は突然の大雪・・・すごかったですね
寒い日が続いているので、
2月14日には男子も女子も、皆がそわそわドキドキのイベント、
バレンタインデーがありましたね
もらうのもあげるのも嬉しいチョコレートや甘いお菓子
食べ過ぎには気をつけたいですが、適量はぜひ摂って欲しいです
勉強を沢山頑張った頭には、
してあげてください
思考が回復して、益々勉強がはかどるようになりますよ
受験生の皆さんは、後期試験がもう間もなくですね
最後まで諦めず、本番では自信をもって臨んでください
直接渡せないのが残念ですが、
きっとかつがんばれ
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2014年2月26日
感謝
受験まで残り1ヶ月
受験生は今、必死に勉強をしていると思います
受験まで時間がないと思っている人は多いと思いますが、
僕は受験前、学校が楽しくて仕方なかったのを覚えています
高校に行くと中学の友達となかなか会えなくなる。
もしかしたら一生会えなくなるかも・・・
そう思うと寂しい気持ちと反対に感謝の気持ちが湧いていました
日々生活を送っている中で、感謝の気持ちを感じる機会は
意外と少な
【
後でありがとうと言えないんだ】
いつもと違う感情になると思いますよ
僕も【今】を大切に過ごしていきたいと思います
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2014年2月18日
体験レッスン in盛岡
先日、盛岡の小学校６年生のお宅に体験レッスンに
行ってきました
4月から中学生になるので、期待と不安でいっぱい・・・
すっごく素直で、目をキラキラさせながら聞いてくれました
「中学生になったら勉強も部活も両立したい」
そんな希望にあふれたセリフも言ってくれました
ランナースタッフ一同しっかりサポートしていきますよっ
最近小学6年生のお宅に行くことが多いですが、
ということはど
特に英語・数学ここだけの話ですが、中学最初の
定期テストは比較的簡単な問題が出
また、中学に入ると部活や学校行事、
環境に慣れるのが大変で、意外と勉強が後回しになりがちです。
たくさんのお子さんに会えるのを楽しみにしています
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2014年2月6日
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