水健康法

いよいよ夏本番、汗をかく季節ですね

体内の水分が減ると熱中症になってしまうので、

細かく水分補給をしましょう

ところで皆さんは、人間の60％は水分で出来ている

って聞いたことありますか

赤ちゃんは一般的な成人よりも20％も水分が多いそうです。

だからあんなにもちもちした肌なんですね

逆に年をとると、水分は老化と共にどんどん減っていくんです

今現在60％の水分量でも、老人になると50％以下になることも

あるんだそうです

細胞内の水に含まれるカリウムイオンが失われると、

細胞の生命力がなくなっていきます。

だから、カリウムを含んだ水を飲んでいる人は、

飲んでいない人よりも老化が遅いっていう結果もでています

また水分が少なくなると、老化に影響を来たす成分が増えるので、

神経痛、筋肉の老化を引き起こす原因になるんだそうです。

血液の90％は水なので、水分が減ると血液が乱れて、

美しい肌が作れなくなります。

だからといって、水の変わりにジュースやコーヒーを飲んでも、

糖分の摂りすぎで肌を痛めてしまうだけ

水道水も、塩素や化学物質などが血液を汚す原因になるんです。

ですから、せっかく飲むならミネラルを含んだ天然水が最適

体調を崩すと勉強ができなくなったり、

折角の夏休みを楽しく過ごせなくなってしまうので、

皆さん水分補給をしっかりとして夏を乗り切りましょう

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2014年7月29日