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スタッフの真剣ブログ

高校受験ガイドをお送りしました!

こんにちは

教務科のかりんです

 

今回は中3の生徒さん向け受験情報です

先日、ランナーオリジナルの受験ガイドを、

会員様にお送りしました

 

届き次第、担当の生徒さんと、進路のご相談

お願いします

進路情報の請求や進路相談など、何かありましたら

いつでもランナーまでご相談くださいね

 

mukawa

 


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2014年10月31日

スローランニング健康法

こんにちは今回も健康法の紹介です

昨年で8キロも太ってしまいました私ですが、

ここ2ヶ月間「スローランニング」でダイエットしています

 

スローランニングとは、『ゆっくり走る』ランニングのことです。

ウォーキングと同じくらいか、それ以上の遅さで走ります

笑顔で会話できるくらい無理なく走れるスピードが理想です

 

スローランニングの良い所は、無理をしないので

続ける事が苦じゃないところです

これは勉強も同じで、テスト前に一気にやろうと思っても

3日坊主になってしまいがちですよね??

やはり毎日コツコツやることが大切だと実感しました

 

ちなみに効果は・・・

走り初めてから丸2ヶ月過ぎましたが、なんと

5キロも減りました

そしてスローランニングの効果は、体重が減るだけではなく、

夜グッスリ寝れちゃいます

 

運動部だった子は、引退してから寝付けなくなってしまったと

相談を頂く事がありますが、そんな子は是非試してみてください

入試まであと半年入試までゆっくりでもいいから走り抜けよう

 

endou


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2014年10月1日

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