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スタッフの真剣ブログ

計画的に!

こんにちは

寒い日が続きますが、風邪など引いてませんか?

 

毎月スケジュールを手帳に書いているのですが、

1月のスケジュールを書き忘れてしまいアタフタ

 

あれもこれも…とやらなきゃいけない事は沢山あるのに、

整理できていないので、余裕をもって行動することが

できなくなってしまいました

早速手帳にスケジュールを書き、期日が迫っていること、

やるべきことを整理

 

勉強も、仕事も、遊びも…何事も計画的にが大事ですね

 

nattyann


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2015年1月26日

毛管運動健康法

今日は一風変わった健康体操をご紹介します

この体操は、 「若返り体操」とも呼ばれるほど、

様々な効果があります

色々な体操のなかでも、かなりおススメの体操です

 

効果:手足に滞っている血液や体液を躰に戻し、

新しい血液を手足に送ることで、血液循環やリンパの

流れを改善。結果、集中力を取り戻せます

 

やり方

仰向けになり、首の下にまくらする

手足をなるべく床と垂直に上げる

指をまっすぐ揃えて伸ばし、足裏は天井と水平になるよう

  ぴんと張り、背骨は床に密着させる

手足を微振動させる(痙攣するように細かく)

 

終わったら手足を降ろし、手先足先にざーっと新しい血が

流れるのを感じてください

 

勉強で疲れた時は毛管運動一気に疲れがとれます

効果があるので、是非やってみてください

 

遠藤


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2015年1月23日

新年★受験へのカウントダウン

明けましておめでとうございます

年も明け、いよいよ受験生はラストスパートですね

 

ずっと前から頑張ってきた人も、夏から頑張ってきた人も、

最近やり始めた人も、3月には結果が出ます

「今」できる事に絞り、残りの期間は現実から逃げずに

やりきって欲しいと思います

 

インフルエンザも流行る時期ですので、何よりも

体調管理が大事です

最後まで頑張ってやりきりましょう

 

satou


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2015年1月16日

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