爪もみ健康法

皆さんこんにちは

けんちゃんです

今日は「爪もみ健康法」をご紹介します。

手軽に出来る健康法でオススメです

爪の生え際には神経線維が密集しています。

そこを刺激することで血流が良くなり、

免疫力の正常化が促され、ストレスなどで

乱れた自律神経のバランスが整えられるそうです

それではやり方を説明します

人差し指と親指で、もう一方の手の爪の付け根や

両サイドを、少し痛いけど気持ちいいと感じる

程度の力で、1指10秒から20秒ほど揉みます

1日2、3回行うと効果があるそうです。

各爪によってそれぞれ下に書いてある器官に効果が

あるみたいなので、参考にしてみてください

親指：肺などの呼吸器

人差し指：胃、腸などの消化器系統

中指：耳

小指：心臓などの循環器系

※注意点※

薬指は交感神経を刺激するため、単独で刺激すると

免疫力を低下させ、逆効果になる可能性があります。

薬指は避けて行なって下さい。

ストレスは勉強の大敵

勉強の合間にやって、ぜひ自律神経を

整えてみて下さいね

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2015年9月15日