復活!!健康法第二弾
いつも楽しみにスタッフブログを読んでいる皆さんこんにちは
健康法の巻がやってまいりました
今回ご紹介する健康法はこちら
【逆、ぶら下がり健康法】
ぶら下がり健康法は聞いたことあるけど・・・逆って？？
ぶら下がり健康法というのは、鉄棒とかにぶら下がって
全身のストレッ
頭が下(地面側)
一番の理想は足首を持ち上げてもらって、
作るのがいいですが、
するといいですね
効果は・・・・
●腰痛を軽減する
●ストレス解消
●血行とリンパ液の流れをよくする
●脳内酸素を増やす
●重力の影響による老化を防ぐ
ということで集中力が切れたときや、
あまり関係ないですが、私はこれで0.
伸びた気がします・・・(笑)
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