リフレッシュ方法紹介
こんにちは
梅雨の季節になりましたね
この時期中総体で練習もハードになり
疲れがたまっている方はいませんか
そんな方には僕流の
「体がスッキリする入浴法」を教えちゃいます
?浴槽で１５分体を温めます。（温度は少し熱い位）
?シャワーで体を冷たくします。
??を3回位繰り返すとかなりスッキリします
注意＊過度な温度変化は禁物です。＊
僕はよくスーパー銭湯でこれをやっています
なかなか疲れが取れない方は試してみてください
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2012年6月25日
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