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スタッフの真剣ブログ

睡眠学習って実は・・・・。

よく雑誌の後ろのページに睡眠学習の広告を目にしますよね。

実はあれってあまりよくないとされているそうです。

２０年以上昔は睡眠の役割はよく解明されてなかったそうで、ただ、脳が活発に働いていることだけは既にわかっていたので、この時間帯に耳から情報を与えてやれば記憶できるのではないか！！と考え、せっかく脳が働いているのに、遊ばせておくのはもったいない！！という発想が睡眠学習の出発点だそうです。

ところがその後、睡眠の役割が「短期記憶を長期記憶に移し替える」為の大切な時間であることが分かり、この時間帯に外から刺激を与えて眠りを浅くしてしまえば、「記憶の移し替え」と言う大切な作業に悪影響を及ぼしてしまうそうです。

人間が眠るって事は就寝中に脳をリセットすることみたいで、パソコンでも連続して起動させて仕事をしていると、徐々に遅く、重たくなってきてフリーズし易くなったりするのと同じ事で、人間の頭も適度にリセットをかける必要が有るのだそうです。

睡眠学習って実は・・・・。

つまり、睡眠学習は暗記に役立つどころか、記憶の足を引っ張る行為みたいですね。

効率よく暗記するためには、ぐっすり眠ることが重要！！ってことみたいです＾＾


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2010年9月27日

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