発達障害のある子どもを持つ親の気持ち｜最初に感じる不安や悩みとは

発達障害の診断を受けたお子さまを持つ親御さんは、戸惑いや不安、そして時に誰にも話せない苦しさに向き合うことが多いものです。

「なぜうちの子だけ…」という葛藤や、これからの子育てや将来への迷いは、多くの家庭に共通しています。

ただ、正しい情報や適切な支援、同じ立場で悩む人々とのつながりがあれば、親も子も孤立から抜け出し、安心できる日々を取り戻せます。

本記事では、親としての気持ちの整理方法から支援の選択肢、信頼できる家庭教師サービスの活用法まで詳しくご紹介します。

「あなたの気持ちは決してひとりだけのものではありません。」

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発達障害のある子どもを育てる親が最初に感じる不安や悩みとは

子どもの発達障害が明らかになった瞬間、多くの親は想像を超える感情の波にのみ込まれます。

診断までの経緯や、診断直後からの育児や将来設計まで、心配は尽きません。

また、周囲の理解が得られず孤独や自己否定を感じることも珍しくありませんが、そうした思いを一つずつ整理することが、親として歩み出す第一歩になります。

「自分だけが悩んでいるのではないか」と気づけるだけでも、心が少し軽くなることもあるのです。

ここでは、発達障害の診断をきっかけに親が最初に直面しやすい4つの悩みを取り上げ、少しでも共感と安心を届けられるようまとめます。

「親の戸惑いや不安は、決して弱さではなく子を想う愛情そのものです。」

診断直後に多くの親が抱える混乱や戸惑い

発達障害と診断された瞬間、親御さんの心にはさまざまな感情が押し寄せます。

「これからどんな支援が必要なのか」「育て方が悪かったのではないか」といった自責や、見通しの立たない将来への恐怖など、不安は多岐にわたります。

医師や専門家の説明も専門用語が多く、情報量が多すぎて混乱する方も少なくありません。

「うちの子だけが特別なのではないか」と感じてしまいがちですが、同じ悩みを抱える親は非常に多いのが現実です。

大切なのは、こうした混乱や戸惑いを一人で抱え込まないこと。

相談できる相手や信頼できる情報源を少しずつ見つけていくことで、親としての新たな一歩を踏み出せます。

また、最初は「何から始めればよいのかわからない」と感じるのが自然な反応です。

焦らずに、まずは自分の気持ちを認めて受け入れることが、これからの親子関係を支える大きな土台になります。

「混乱する気持ちは親だからこそ生まれる、ごく自然なものです。」

なぜ親は罪悪感や自己否定を感じやすいのか

発達障害と診断された子どもを持つ親は、多くの場合「自分の育て方が悪かったのではないか」「もっと早く気付くべきだったのではないか」といった罪悪感を感じやすいです。

この背景には、社会からの無意識な「母親神話」や「親の責任論」が影響していることもあります。

ただし、発達障害は生まれつきの脳の特性によるもので、誰のせいでもありません。

自己否定が続くと、親自身の心の健康にも悪影響が及ぶ場合があります。

罪悪感を無理に消そうとせず、「今できること」に目を向けていくだけで、少しずつ前向きな気持ちを取り戻すことができます。

同じ思いを持つ人が集まるコミュニティや、専門家のカウンセリングを利用するのも良い選択です。

お子さんを想う気持ちがあるからこそ葛藤が生まれ、その愛情が家庭の力になります。

「親の罪悪感は子どもを守りたいという愛の裏返しです。」

家族や周囲から理解されずに感じる孤独感

親の気持ちを複雑にするのが、家族や親族、友人や職場といった身近な人たちの無理解です。

「大丈夫、そのうち成長するよ」「気にしすぎじゃない？」といった言葉に傷つき、「誰にもわかってもらえない」と孤独を感じてしまうこともあります。

特にパートナーとの価値観のズレが家庭内のストレスとなるケースも見られます。

こうした孤独感に押しつぶされないためには、同じ悩みを共有できる仲間や先輩の存在が大切です。

インターネットやSNSには、同じ経験をした人の声が数多く集まっています。

また、家庭教師サービスの活用で専門的なサポートを得ることで、利用者の声として親の孤立感が和らぐといった報告があります。

「誰にも理解されない孤独こそ、相談や共感で乗り越えられる壁です。」

子どもの将来や自立をめぐる心配や不安

発達障害のある子どもを持つ親が大きな不安を抱くのは、「この子が大人になったとき、一人で生きていけるのだろうか」という将来への見通しです。

学校生活だけでなく、進学、就労、社会での人間関係など不安はつきません。

しかし、早期から適切な支援や専門家のサポートを受けることで、お子さんの自立に必要なスキルや自己肯定感は着実に育つと報告されています（厚生労働省『発達障害者支援施策の概要 2024』など）。

近年では、家庭教師サービスなど個別最適化された学習環境を選ぶご家庭も増えています。

今できる一歩を大切にし、焦らずお子さんのペースを尊重することが親子双方にとって大切です。

「不安は親として自然な気持ち。だからこそできることから一緒に始めましょう。」

発達に特性のある子を持つ家庭でよく見られる5つの感情

発達障害のある子どもを育てる中で、日々さまざまな感情が揺れ動きます。

「普通とは違うのかも」と悩んだり、子どもへのイライラから自己嫌悪に陥ったり、小さな成長や笑顔に救われる瞬間もあります。

こうした複雑な感情を否定せず、まず「あるがまま」に受け止めることが親子の関係を良くする第一歩です。

この章では、多くの家庭で見られる5つの感情と、その向き合い方・乗り越え方を具体的にご紹介します。

日々の心の揺れが「自分だけじゃない」と思えるきっかけとなれば幸いです。

「複雑な感情も、親子の物語の大切な一部です。」

「普通」への葛藤と親の悲しみ

多くの親が「普通の子どもと同じように成長してほしい」と願いながら、「うちの子はなぜできないのか」と心を痛めます。

他の子と比べてしまう気持ちは自然なものですが、葛藤が続くと親自身が苦しくなってしまいます。

実際には「普通」とは曖昧な基準であり、子ども一人ひとりの個性を大切にする視点に切り替えることが、親子にとって大切な転機となります。

また、学校や周囲の無理解から孤立や悲しみを感じる場合もありますが、専門的な家庭教師や支援機関を利用することで、お子さんの個性を活かせる環境を整えることが可能です。

「“普通”にとらわれすぎず、目の前の子どもの笑顔や成長を大切にしましょう。」

イライラや怒りと向き合うためのヒント

思い通りにいかない子育ての中で、ついイライラしたり、時には怒ってしまう自分を責めてしまう親も多いでしょう。

ただ、親自身が完璧である必要はありません。

イライラの原因を冷静に見つめ直したり、家庭以外のサポートをうまく利用したりすることで、怒りを抑える負担を減らせます。

家庭教師サービスを利用し学習面のサポートを任せることで、親が自分の心と向き合う時間を確保できることもあります。

日々のイライラを一人で抱え込まず、相談できる環境やリフレッシュの時間を意識的に持ちましょう。

「イライラや怒りは、頑張っている証拠として優しく受け止めてあげてください。」

孤立感を和らげるためにできること

子どもの特性について誰にも相談できず、孤立感を感じる親御さんも多いです。

しかし、地域の親の会やオンラインのコミュニティ、専門家との面談などを通じて、同じ立場の仲間を見つけられます。

「自分だけじゃない」と思えることで、心の重荷が少しずつ軽くなります。

また、家庭教師サービスの中には、親子双方をサポートする体制や保護者同士のつながりを大切にしているものも存在します。

「孤立感はつながる力で乗り越えることができます。」

小さな成功体験が生み出す希望

発達障害のある子どもの子育ては壁にぶつかることも多いですが、日々の小さな成長や変化に気づいた瞬間は大きな喜びとなります。

たとえば、苦手だった勉強が少し分かるようになったり、自分から挨拶ができた時など、ささいな“できた”の積み重ねが親子の希望につながります。

家庭教師など第三者のサポートを取り入れることで、成功体験のチャンスを増やすことも可能です。

「できること」を増やす環境が、子どもの自己肯定感と親の安心につながります。

「小さな成功の積み重ねが、親子にとってかけがえのない希望となります。」

自己肯定感を高めるための考え方

発達障害のある子どもと向き合う中で、親自身が「自分はこれでいいのか」と自信を失いがちです。

ただ、完璧な親はいませんし、日々悩みながらも子どものために努力する姿はとても素晴らしいことです。

“親も一緒に成長していく”という視点を持つことで、自己肯定感は徐々に高まります。

また、家庭教師サービスなど外部の力を借りて成功体験を重ねることで、「自分たちでもできる」と思える瞬間が増えていきます。

「親自身も自分を認めてあげることが、前向きな家庭づくりにつながります。」

家庭でできる親自身のケアとサポートの工夫

発達障害のある子どもと向き合いながら毎日を過ごす親御さんには、自分自身をケアする時間がとても大切です。

日々のストレスや疲労を放置すると、気づかぬうちに心身のバランスを崩してしまうこともあります。

子どものために頑張る気持ちが強いからこそ、ときには「自分のため」の時間も大切にしてください。

ここでは、家庭内で取り入れやすいセルフケアの工夫や、家族全体のコミュニケーションを見直すポイントについてご紹介します。

また、きょうだい児へのサポートや、相談できる相手を持つことの重要性についてもお伝えします。

「親が元気でいることが、子どもの笑顔や家庭の安心感につながります。」

自分の時間を確保してリフレッシュする方法

親が元気でいるためには、短時間でも「自分のため」の時間を意識して確保することが重要です。

たとえば、好きな音楽を聴いたり、コーヒーを飲みながらひと息つく、散歩や入浴など、10分でも自分を癒す行動を習慣化しましょう。

また、家庭教師サービスを活用して子どもの勉強を任せ、その間に自分だけの時間を持つことも有効です。

「子どもを預けてリフレッシュするのは悪いこと」ではありません。

むしろリフレッシュすることで心に余裕が生まれ、子どもにもより優しく接することができるようになります。

「親が自分を大切にすることは、子どもを大切にすることと同じです。」

夫婦や家族間のコミュニケーションを見直す

子どもの発達特性への対応で日々忙しいと、夫婦や家族同士の会話が減ってしまうこともあります。

しかし、家庭内で気持ちを共有できる環境があれば、孤独感や不安も和らぎます。

一日の終わりに「今日はどんなことがあった？」と話し合う時間を持つ、家族で「ありがとう」「おつかれさま」と声を掛け合うなど、小さな積み重ねが安心感につながります。

また、専門家や家庭教師サービスのサポートを活用し、夫婦やきょうだいも一緒に支える体制を作ることで、親御さんの負担を減らせます。

「家庭は心を休める場所。会話を大切にしてみてください。」

親自身のメンタルヘルスを守るポイント

親自身の心の健康を守ることは、家庭全体の安定にもつながります。

過度なプレッシャーや完璧主義は避け、「できないことがあっても大丈夫」と自分に優しくなる意識を持ちましょう。

気持ちが落ち込みがちなときは、専門家やカウンセリングサービスを利用することも重要です。

家庭教師など外部サービスを利用し、子どもの勉強を「おまかせ」する時間を作ることで、心身の余裕を確保できます。

「助けを求めるのは甘えではない」と知ってほしいと思います。

「親が笑顔でいられることが、子どもの安心につながります。」

きょうだい児へのサポートや配慮のコツ

発達障害のある子どもに手がかかる分、きょうだい児が我慢を強いられてしまうことがあります。

知らず知らずのうちに寂しい思いをさせている場合もあるため、意識的に一対一の時間を作るなどの配慮が必要です。

きょうだい児の頑張りや思いをしっかり認め、「ありがとう」「大好きだよ」と言葉で伝えることを心がけましょう。

また、家庭教師サービスで勉強の時間をきょうだいで一緒に受けるなど、家族全体で支え合う工夫もおすすめです。

「きょうだい児の心にもよりそいを忘れずに。」

相談相手を見つけることの大切さ

一人で悩みを抱え続けると、ストレスや不安が増えてしまいます。

信頼できる友人、親の会、カウンセラー、家庭教師や専門機関のスタッフなど、何でも話せる相談相手を持つことが心の支えになります。

「悩みを口に出して話す」ことで、自分の気持ちを整理するきっかけにもなります。

相談相手は多いほど良いので、積極的にコミュニティやサポートサービスを活用してみてください。

「話せる相手がいるだけで、心の負担は大きく変わります。」

外部の支援や制度を上手に活用するコツ

家庭だけで抱え込まず、行政や医療、民間サービスなど外部の支援や制度を上手に活用することが、親子の負担を大きく軽減します。

発達障害のある子どもや親のサポート体制は年々拡充しており、経済的な助成や各種相談窓口、情報共有のためのコミュニティなども増えています。

どんなサービスが自分たちに合っているか分からない場合も、まずは「今できる一歩」から始めてみましょう。

ここでは、相談先や助成金、安心して利用できるコミュニティやSNS活用法について具体的にご紹介します。

「外の力を借りることは、親としての前向きな選択です。」

行政・医療・支援機関を活用した相談方法

発達障害に関する相談先としては、市区町村の子育て支援センターや発達支援センター、児童相談所、学校の特別支援コーディネーター、専門クリニックなどがあります。

「どこに相談すればよいかわからない」という方も多いですが、まずは自治体のホームページや保健師への問い合わせから始めてみましょう。

また、家庭教師サービスの中には、発達障害の特性に配慮したコミュニケーションや専門カウンセラーによる相談サポートが受けられるものもあります。

複数の窓口を並行して活用し、自分に合った情報や支援を得ることが大切です。

「相談することは、より良い未来への第一歩です。」

経済的サポートや各種助成金の活用ポイント

発達障害のある子どもを育てる家庭では、経済的な不安を感じることも少なくありません。

自治体による医療費助成や特別児童扶養手当、療育手帳に伴う減免措置など、利用できる制度は多岐にわたります。

制度によって申請方法や要件が異なるため、早めに情報を集め、分からないことは役所や専門家に相談しましょう。

また、リーズナブルな家庭教師サービスを選ぶことで、教育費の負担を抑えつつきめ細かな個別指導を受けられる場合もあります。

「経済的な支援も、安心して子育てするための大切な一歩です。」

同じ立場の親が集まるコミュニティの見つけ方

親同士がリアルに悩みや情報を共有できるコミュニティは心の支えになります。

地域の親の会や保護者サークル、発達障害関連のNPO法人、自治体の交流会などを探してみましょう。

また、家庭教師サービスによっては保護者同士の情報交換や相談会を実施している場合もあります。

「同じ立場だからこそ分かり合える安心感」が、孤立しがちな親の気持ちを支えてくれます。

「仲間と出会うことが、前向きな子育てのヒントになります。」

SNSやオンラインサロンの安心な使い方

近年はSNSやオンラインサロンを通じて、同じ悩みや経験を持つ親同士がつながりやすくなっています。

気軽に情報を得られる一方で、過度な情報や誤ったアドバイスに振り回されないよう、信頼できる発信者を選ぶことが重要です。

家庭教師サービスや専門機関が運営する公式SNS、保護者限定のオンラインサロンなど、安全性やプライバシーが守られた場を利用しましょう。

「悩みを分かち合い、支え合う」ことができるネット上の仲間も、今の時代の大きな力です。

「つながりは、孤独を和らげる安心の鍵です。」

子どもの個性を伸ばす家庭教師サービスおすすめ10選

発達障害の特性を理解し、子ども一人ひとりの個性やペースに合わせて寄り添う教育環境を探しているご家庭にとって、家庭教師サービスの選択は大きな意味を持ちます。

近年は、発達障害やグレーゾーン、不登校に専門対応する家庭教師サービスも増え、親子の安心を支える体制が整ってきました。

ここでは、全国対応・オンライン対応・専門性・コストパフォーマンスなど、多様なニーズに応える厳選10サービスを紹介します。

特徴やサポート体制、講師の選定基準などを比較しながら、お子さんに最適な環境を見つけてください。

「選択肢が増えることで、親と子の希望も広がります。」

家庭教師のランナー：発達の特性に寄り添う手厚いサポート

家庭教師のランナーは、発達障害やグレーゾーン、不登校などさまざまな課題を持つお子さん一人ひとりに合わせた“わかる楽しさ”を重視したサービスです。

お子さんの学びやすさや性格を重視し、オーダーメイドで指導計画を立てていきます。

発達障害コミュニケーション指導者や専門カウンセラーも在籍し、保護者の気持ちにも丁寧に寄り添います。

「兄弟同時指導割引制度」により、2人目以降は指導料が半額以下となる独自の料金体系も魅力です。

オンライン指導にも完全対応しており、地方でも都市部と同じ水準のサポートを受けられます。

LINEでの問題解説や定期テスト前の特別カリキュラム、定期アンケートでのフォローアップも充実しています。

「子どもの個性と保護者の不安に徹底的に寄り添うなら、家庭教師のランナーがおすすめです。」

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家庭教師のトライ：専門プランナーによるオーダーメイド指導

家庭教師のトライは、業界最大手の安心感と、33万人超の講師からぴったりの教師を選べるマッチング力が特長です。

専任プランナーが家庭と教師をつなぎ、完全マンツーマン・オーダーメイドのカリキュラムでお子さん一人ひとりに合わせた指導を実施。

不登校や発達障害への対応事例も多く、相性が合わない場合は何度でも無料で講師の交代が可能です。

オンライン指導専用システム「トライオンライン」もあり、全国どこでも高品質な指導を受けられます。

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学研の家庭教師：大手グループならではの安心体制

学研の家庭教師は、教育大手グループによる運営で信頼性とサポート体制に優れています。

学年や目的に応じた教師を約12万人の中から厳選し、入試対策や苦手克服、発達特性のあるお子さんにも柔軟に対応。

保護者との情報共有や進路相談のフォローも充実しており、オンライン指導も行っています。

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家庭教師のサクシード：上場企業運営の高い信頼感

家庭教師のサクシードは、上場企業が運営する全国対応の家庭教師サービスです。

13万人以上の講師が在籍し、講師の質や提案力にも定評があります。

発達障害や不登校対応も充実しており、複数科目の柔軟な指導や無料教材、講師指名制など細やかな要望にも対応しています。

体験授業から本契約まで同じ講師が担当するので、家庭の安心感も高いです。

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家庭教師ファースト：親身でやさしい指導が魅力

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親と子の物語：体験談と“5年後の我が家”を描く

発達障害のある子どもを育てる家庭では、日々の困難や悩みだけでなく、小さな成長や温かなエピソードが積み重なっています。

「どんな家庭にもわが家のストーリーがある」と知ることで、今抱えている不安も少し和らぎます。

ここでは、実際の家庭の声や前向きな変化のきっかけ、未来への希望を感じる瞬間をフィクション体験談としてご紹介します。

あなた自身の“明日のヒント”として受け取っていただければ幸いです。

「今の悩みも、きっと物語の途中です。」

日々の悩みを乗り越えた家庭の成功ストーリー

ある保護者の体験談（仮名）。

6歳で自閉スペクトラム症の診断を受けた息子さんを持つAさんご家族は、診断直後、どう受け止めてよいかわからず悩みが深くなりました。

そんな中、同じ悩みを持つ親の体験談をSNSで読み、「自分だけじゃない」と少しずつ心が軽くなったそうです。

さらに、発達障害に理解のある家庭教師サービスを利用し始めてからは、子どもの成長を家族で喜べる時間が増えていきました。

小さな「できた」を家族全員で認め合う習慣ができ、親自身も「自分たちの家庭らしさ」を大切にできるようになったといいます。

今では「子どもの可能性を信じて、一歩ずつ歩んでいける家庭」へと変わりました。

家族が前向きになれた共通点やきっかけ

多くの体験談に共通しているのは、「一人で抱え込まず、外部の力や仲間を頼ったこと」でした。

親の会やオンラインコミュニティで共感し合える仲間と出会ったり、家庭教師や支援機関に相談したり。

こうした「つながり」や「サポート」が、「自分のせいではない」「誰かが見守ってくれる」という安心感につながっています。

また、家庭内での声かけや小さな成功体験を大切にすることも、家族全員の自己肯定感アップに直結しています。

「他の家庭の前向きな一歩が、きっとあなたの背中も押してくれます。」

これからの未来を前向きに考えられるようになる瞬間

「発達障害のある子を育てる日々は大変なことも多いけれど、その分、子どもと一緒に成長できる時間でもある」と語る保護者の声があります。

家族で話し合いながらサポートの幅を広げ、専門家や家庭教師の力も借りていく中で、「できないこと」にばかり目を向けていた毎日が、少しずつ「できること探し」に変わっていきました。

今は「5年後のわが家」を思い描き、親も子も無理せず、その時々の成長を喜び合うことを大切にしています。

小さな変化を認め合い、焦らずゆっくり歩むことで、親も子も「自分らしく」未来を描く力が育っていきます。

「これからも、家族の歩幅で希望を育んでいきましょう。」

発達障害のある子どもを持つ親の気持ちについてまとめ

発達障害の診断を受けた時のショックや戸惑い、日々の子育てで感じる不安や孤独、時にはイライラや罪悪感などの感情も親としてごく自然なものです。

「自分だけじゃない」と知ること、外部の力や仲間を頼ることが、子育てを前向きに進める大きな支えになります。

家庭教師サービスをはじめとした個別最適なサポートを上手に活用し、親自身のケアも忘れずに続けていくことが大切です。

どんな気持ちも「愛情の証」。これからもお子さんの個性と歩幅を大切に、家庭のペースで成長を喜び合いましょう。

「あなたとお子さんの“今”が、きっと未来の笑顔につながっています。」

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